Как готовят ПП десерты?

Термин «ПП» означает «правильное питание». На сегодняшний день под ним понимается употребление низкокалорийных блюд, которые способствуют похудению и профилактике проблем со здоровьем, связанных с лишним весом. То есть получается, что даже тот, кто стремится к избавлению от килограммов и сантиметров, может кушать вкусности и ни в чем себе не отказывать. Тем не менее, необходимо придерживаться определенных правил.

Основные принципы приготовления ПП десертов

Вот несколько нюансов, которые нужно учитывать, если вы желаете приготовить пп десерты.

  1. Термическая обработка минимальная. Что-либо жарить категорически запрещено, обычно это обработка паром или минимальное тушение.
  2. Количество муки сводится к минимуму, желательно, чтобы она была не пшеничной, а любой другой (овсяной, кукурузной, ржаной и т. д.).
  3. Чаще всего в выпечке отсутствует сахар, вместо него используются свежие фрукты или ягоды, а также заменитель.
  4. Обычно в подобных продуктах много ингредиентов белкового происхождения – яиц и обезжиренного творога, сметаны, кефира.
  5. Нередко во вкусности добавляют злаки и клетчатку, которая способствует ускорению пищеварительных процессов и способствует избавлению от лишнего веса.
  6. Химические красители, ароматические и прочие добавки исключены. Вместо них обычно используются натуральные аналоги.

Конечно, каждый десерт готовится в соответствии с определенным набором правил, и их нужно обязательно учитывать, ведь нарушение базовых принципов чревато тем, что пища выйдет из категории «ПП».

Можно ли похудеть на ПП десертах?

Традиционная схема похудения включает в себя употребление большого количества животного белка (мясо, яйца, молочные продукты) и клетчатки (овощи, некоторые крупы). Тем не менее, некоторые худеющие люди дают рецепты полезных десертов. Конечно, если употреблять в пищу исключительно их и делать это ежедневно, похудеть не получится. Но если кушать их раз в неделю, например, по выходным, негативных последствий от употребления вкусностей удастся избежать.

Как вам рецепт?

Читайте также:  Как быстро почистить кальмары от пленки
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Приготовим в мультиварке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: