Почему важно разнообразить завтрак?
Завтрак – это самое важное прием пищи в течение дня, особенно для малышей. Правильно подобранный и разнообразный завтрак обеспечит ребенку необходимую энергию и питательные вещества для активного дня.
Чем можно заменить кашу и яйца?
1. Омлет с овощами
Ингредиенты: яйца, тертые овощи (морковь, цукини, кабачки), зелень. Приготовление: взбейте яйца, добавьте тертые овощи и зелень, жарьте на сковороде.
2. Творожные палочки
Ингредиенты: творог, яйца, мука, сахар. Приготовление: смешайте все ингредиенты, вылейте на противень и испеките, нарежьте на палочки.
3. Фруктовый салат с йогуртом
Ингредиенты: фрукты по сезону, йогурт. Приготовление: нарежьте фрукты, добавьте йогурт, перемешайте.
4. Гренки с авокадо
Ингредиенты: хлеб, авокадо, соль, перец. Приготовление: обжарьте кусочки хлеба на сковороде, разотрите авокадо, добавьте соль, перец.
Заключение
Разнообразие – залог здорового питания. Попробуйте новые рецепты завтраков для своего малыша и радуйтесь его аппетиту и хорошему здоровью!
Как вам рецепт?
