Гранат – полезный фрукт и этот факт никто не будет отрицать. Но все чаще возникают споры между медиками относительно того, как его употреблять. Например, мам интересует, можно ли есть гранат с косточками детям или лучше воздержаться. Чтобы ответить на этот вопрос, изучить необходимо полезные свойства продукта и противопоказания к употреблению.
Гранат — что за фрукт
Гранат — один из полезных фруктов на планете. Его название с латинского переводится как «зернистый». Он произрастает на дереве, высота которого достигает 6 метров. Одно такое растение может дать урожай до 50 килограмм. Растут такие деревья в условиях субтропического климата.
Продукт богат полезными веществами для человека, поэтому в некоторых регионах его называют «королем фруктов».
Один гранат в день помогает получить человеку 40% всех суточных полезных веществ.
Средний вес одного плода гранатового дерева достигать может 220 грамм. Но его зерна обладают высокой калорийностью – 85-90 калорий в 100 граммах. А в 100 миллилитрах сока содержится 60 калорий.
Полезные и вредные свойства
Гранат полезен для человека благодаря содержанию в большом количестве витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма. Среди основных компонентов фрукта выделить можно:
- B12 – отвечает за образование и развитие ферментов крови;
- B6 – нормализует работу нервной системы;
- P – укрепляет капилляры;
- C – укрепляет иммунную систему.
Продукт богат и клетчаткой, натрием, железом, йодом, фосфором, калием, кальцием магнием. Полезен не только сам плод гранатового дерева, но и сок из него. Напиток помогает:
- повысить гемоглобин;
- побороть анемию;
- справиться с диареей;
- уменьшить содержание сахара в крови, поэтому он должен быть в рационе людей, страдающих диабетом;
- выводить из организма радиацию;
- мужчинам восстановить эректильную функцию;
- бороться со злокачественными образованиями.
Сок необходимо перед употреблением разбавлять, поскольку в чистом виде он очень концентрированный.
Помимо этого, изготавливаются различные средства из кожуры фрукта, помогающие избавиться от высыпаний на лице, паразитов и снять воспаления внутренних органов.
Несмотря на очевидную пользу, все же есть и противопоказания:
- сок разрушает эмаль из-за большого содержания в нем кислот;
- людям с диагнозом гастрит необходимо воздержаться от употребления этого продукта;
- использовать порошки и отвары из кожуры нужно осторожно – кроме полезных свойств в ней содержатся и вредные для организма вещества.
Также нужно отказаться от граната тем людям, которые страдают запорами, геморроем, болезнями органов пищеварения.
Сам по себе фрукт полезен, а что касается его косточек? Оказывается, что и их можно употреблять вместе с зернами продукта.
Косточки граната: польза и вред
Многих людей интересует, можно ли есть гранат с косточкой, но ответ доктора не может быть однозначным. Это объясняется тем, что нет единого мнения между специалистами в этом вопросе, но все же большая часть убеждена, что можно кушать косточки этого фрукта. Только их пережевывать нужно очень тщательно.
Среди преимуществ этого компонента продукта выделить можно:
- стимуляция работы кишечника;
- омоложение;
- защита от онкологических болезней благодаря витаминам E и F;
- выведение из организма токсинов и холестерина.
Но одновременно с этим существуют и противопоказания:
- женщинам при беременности нужно отказаться от гранатовых косточек. Они расширяют сосуды и понижают давление, так же как и гормон прогестерон, вырабатывающийся при вынашивании малыша;
- злоупотребление приведет к аппендициту;
- вредят деснам;
- нельзя употреблять людям с проблемами органов ЖКТ.
Дать однозначный ответ на вопрос о том, можно ли употреблять гранатовые косточки, нельзя. Каждый самостоятельно для себя это решает, исходя из своего самочувствия.
В период ожидания ребенка
При беременности в некоторых случаях допускается употребление гранатовых косточек. Клетчатка, содержащаяся в них, нормализует гормональный фон, что во время вынашивания ребенка важно для женщины. Но если давление у будущей мамы низкое, то от косточек нужно отказаться, поскольку они еще больше снизят этот показатель.
Полезен и сам гранат для беременных. Но употреблять его необходимо в умеренных количествах, чтобы не навредить ребенку. Будущим матерям противопоказан этот фрукт при геморрое, болезнях ЖКТ. Если есть проблемы с зубами, то исключить необходимо его из рациона или делать это осторожно.
Перед употреблением граната нужно почистить зубы или съесть кусочек твердого сыра. Это позволит защитить эмаль от вредного влияния кислоты.
Если придерживаться этих рекомендаций, вреда для организма будущей матери не будет.
Для детей
Родителей интересует, можно давать двухлетним детям косточки граната или нет. Лучше давать им сок, но не ежедневно. При выборе плодов гранатового дерева нужно отдавать предпочтение сладким сортам – кислые могут навредить детскому желудку.
Если малыш страдает от диареи, то нужно корки граната заварить кипятком и настоять четверть часа. Полученную настойку дать ребенку.
Если все же ребенок съел несколько зернышек с косточками, то они не приведут ни к чему серьезному кроме запора. Но все же педиатры советуют покупать детям сорта граната с небольшим количеством зернышек, чтобы избежать случайное проглатывание. По мнению известного детского врача Комаровского, до семилетнего возраста вообще запрещено употреблять косточки граната.
А ягоды фрукта можно давать ребенку после трех лет. Это связано с тем, что они мелкие и малыш может ими подавиться.
Для диабетиков
При сахарном диабете придерживаться необходимо особого режима питания – в рационе должно быть мало сахара и углеводов. Количество фруктов тоже необходимо ограничить, но употреблять гранат можно ежедневно.
[neutral title=»Внимание!»]Людям с диабетом второго типа можно употреблять этот фрукт при условии отсутствия противопоказаний.[/neutral]
Медики советуют употреблять этот продукт при нарушениях обмена углеводов и жидкости. Он при таких условиях оказывает следующее влияние:
- очищает сосуды от бляшек;
- повышает защитную функцию иммунной системы;
- нормализует обменные процессы;
- вырабатывает гемоглобин;
- выводит токсины.
Польза от граната очевидна, но перед добавлением его в свой рацион, необходима консультация специалиста. Это важно, поскольку существуют и противопоказания:
- проблемы с органами желудочно-кишечного тракта;
- аллергия;
- чувствительная эмаль.
Если врач ничего из вышеперечисленного не обнаружил, то ешьте этот фрукт без боязни навредить своему здоровью.
Советы доктора
Медики советуют употреблять гранат вместе с косточками, но только их необходимо тщательно разжевывать. По их словам, семена фруктов на самом деле могут спровоцировать приступ аппендицита, но только если злоупотреблять ими.
Большое содержание калия в продукте нормализует работу сердечной мышцы и уменьшает вязкость крови. Помимо этого, в гранате содержатся вещества, которые уничтожают патогенные микробы. Научные работники из Израиля выяснили, что фрукт содержит в большом количестве антиоксиданты, поэтому люди, которые едят его ежедневно, стареют позже и реже сталкиваются с онкологией.
Несмотря на то, что косточки граната содержат полезные вещества, врачи все же рекомендуют их употреблять в умеренных количествах — они могут стать причиной воспаления аппендицита.
Для людей, которые хотят улучшить свое самочувствие, гранат, даже с косточками – отличный вариант. Но нужно помнить, что важно не злоупотреблять этим продуктом, иначе можно только навредить.
Как вам рецепт?
